春分是晝夜、冷暖的分界點，一個“分”字就見分曉?？墒?，春分到，寒意未消，所以得繼續(xù)保持溫度。那么春分如何養(yǎng)生?木質中藥柜廠家這么說。

　　春分養(yǎng)生最重要的是保持陰陽平橫。

1、多食綠色食物

　　在飲食上，要“清補”，肝主綠色，要多吃一些綠色食物以起到養(yǎng)肝的作用。一整個冬季的進補導致肝臟積聚了大量油脂，我們首先要將這些釋放出來，否則再好的東西身體也吸收不進去。

2、多吃時令菜

　　每個季節(jié)都有符合其氣候條件而生長的時令菜，得天地之精氣，營養(yǎng)價值高。吃有養(yǎng)陽功效的韭菜，可增強人體脾胃之氣；豆芽、豆苗、萵苣等食材，有助于活化身體生長機能；而食用桑椹、櫻桃、草莓等營養(yǎng)豐富的晚春水果，則能潤肺生津，滋補養(yǎng)肝。

3、梳頭刺激頭部經穴

　　頭部不但穴位豐富，而且是人體經絡匯集的重要部位，“五臟六腑之精氣皆上注于頭面”。因此，春季早起時，如果趁著大自然陽氣和體內陽氣開始升發(fā)之時，適當梳梳頭，刺激頭部諸多經穴，能讓體內陽氣升發(fā)舒暢，令氣血流通，使人神清氣爽。

4、“春困”不是病

　　俗話說，“春困、秋乏、夏打盹”。春分期間，春光明媚，氣候回暖，人們容易感到困倦、疲乏，無精打采、昏昏欲睡，民間稱之為“春困”。保證充足睡眠，作息規(guī)律和多食含維生素B族食物可驅“春困”。

5、防腹痛腹瀉

　　春天風大，木質中藥柜廠家認為風木克脾土，平素脾虛舌苔白好拉肚子的，更易出現(xiàn)腹痛腹瀉，其特點是腹痛明顯。因此，春分前后，要防止受涼。

　　其實，不僅僅是到了節(jié)氣了才想起來養(yǎng)生，也不是一提到養(yǎng)生就是老年人的專屬，養(yǎng)生是一種好的生活習慣，365天天天都是養(yǎng)生日，年輕注意養(yǎng)生，老了少受罪。“春分”除了養(yǎng)生，更代表著春天,希望,播種和出發(fā)!木質中藥柜廠家愿時光不負努力,青春不負自己。

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